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「加圧トレーニング」という言葉を聞いた事がありますか？
最近ではテレビや雑誌などで盛んに取り上げられているこの「加圧トレーニング」、読んで字のごとく「加圧して行う画期的なトレーニング」です。
「加圧トレーニング」は「腕」と「脚」の付け根に専用の圧力ベルトを用いて個人個人に合った適正な圧を加え「血液の流れが少ない状態を一時的につくるトレーニング方法」です。 |
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最大の特徴は「きわめて軽い負荷で大きな効果（筋持久力と筋力アップ）」が得られる事です。
そのため、プロスポーツ選手は無論、中高年の方の健康増進にも無理無く最大限の効果を得る事ができます。
また、医療や介護の現場でもリハビリの手段として大きな注目を集めています。
ただ「単純に腕や脚のつけ根を締め付ける...」となると危険が伴います。
また、ゴムチューブやロープと異なり専用の圧力ベルトを使用いたしますので、締めつけても筋肉に食い込む事がないので痛みなどはありません。
ポイントは完全に血流を止めるのではなく、あくまで「個人個人に合った適正値」で制限することにあります。 |
| アサヒ加圧トレーニングスタジオでは、加圧トレーニング本部にて公式に認定登録された指導者が安全にこの素晴らしいトレーニングを指導させていただきます。 |
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